출근부터 퇴근까지 앉아있는 경우가 많이 있습니다. 앉는 라이프 스타일이 어쩔 수 없이 유지되고 있는 상황입니다. 하지만 앉는 것은 허리 건강에도 좋지 않고 칼로리 소모를 하기 어렵습니다. 그리하여 사무직 건강 유지 꿀팁에 대해서 포스팅하려고 합니다. 도움 되는 글 1. 명상 요가 호흡 몸과 마음을 연결하는 방법 2. 시드머니 중요성 및 시드머니 만드는 방법 사무직 건강 유지 방법 우리는 대부분 하루 많은 시간을 직장에서 보내게 됩니다. 출퇴근 시간을 제외하면 최소 8시간을 직장에서 보내게 되는데 생활습관을 개선하기 위해선 집 뿐만 아닌 직장에서도 개선을 하여야 합니다. 직장에 있으면 과자, 초콜릿, 케이크 등 자연스럽게 먹게 되는 상황이 벌어지게 됩니다. 거울을 보면서 행복한 나의 모습을 상상해가며 사무..