'미라클 모닝'이라는 말을 들어보셨나요? 작은 습관 나만의 루틴 만들기. 정말 거창한 것 하지 않아도 됩니다. 아주 사소한 것부터 시작하여 나 자신을 만족하고 뿌듯하게 만들어주는 것이 중요합니다. 도움 되는 글 1. 사무실 움직이지 않는 사무직 건강 유지 방법 2. 명상 요가 호흡 몸과 마음을 연결하는 방법 미라클 모닝 작은 습관 나를 바꾸어 보겠다 다짐하며 '내일 아침 일찍 일어나 운동해야지'라고 생각하는 분들 많이 계신가요? 실제로 일찍 일어나 운동을 하러 가셨나요? 일찍 일어나는 것 까지는 성공하셨지만 운동을 하러 가긴 실패하셨다고 '나는 의지가 부족해'라고 생각하시지 않기를 바랍니다. 목표가 운동이었다면 실패였지만 목표가 일찍 일어나기였다면 성공한 것입니다. 실패하였다가 기억이 된다면 다음에 다시..