운동을 시작한다고 하면 헬스장을 떠올리거나 테니스, 수영 등 특정한 운동을 하려고 먼저 생각합니다. 이런 운동도 좋지만 가장 기본의 되고 최고의 운동 걷기 통해서 얻을 수 있는 건강 X 가지에 대해 알아보도록 합시다. 도움 되는 글 1. 매일 아침 요거트 먹는 습관 좋습니다 2. 남성 건강 멀티 비타민 식사 후 섭취 방법 최고의 운동은 바로 걷기 최근 '텐트 밖은 유럽'프로그램에서 진선규 배우 허리건강이 좋지않자 유해진 배우님이 트레킹화를 선물하였다는 영상을 봤습니다. 이만큼 걷기는 건강을 유지지켜 주고 근력을 얻도록 도와줍니다. 운동을 거창하게 시작하려고 하면 정말 하기 싫은 것이 운동입니다. '내일부터 헬스장 갈 거야'라고 하는 친구가 내일 갈까요? 분명 다음 주부터 가야지. 다음 달부터 가야지라고 ..