코골이 만큼 괴로운 잘때 이가는 이유 및 해결법

이혼 사유인 코골이만큼 괴로운 것은 바로 빠득빠득 이갈이입니다. 사람마다 정말 듣기 힘든 소리가 있는데 그중 코골이, 이갈이 정말 힘듭니다. 잘 때 이가는 이유 및 해결법 알아보고 우리 모두 행복한 수면 해보아요

 

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목차

 

빠득빠득 잘 때 이가는 이유 및 해결법

치아는 아주 단단해 보이지만 생각보다 부서지고 닳게 됩니다. 우리가 오랜 기간 음식물을 섭취하고 특히 딱딱한 음식물을 섭취하게 되면 치아는 닳게 되죠. 하지만 그것보다 빠르게 닳는 것은 바로 이갈이 입니다.

이갈이 고통

음식물을 씹을 때 보다 최고 10배 강한 힘으로 이를 갈게 되어 치아에 문제가 생기며 오랜기간 이갈이를 하게 되면 치아의 굴곡이 없어질 수  있습니다. 그뿐만이 아닌 치아 속 신경이 치아 밖으로 돌출되게 되어 이가 시리게 됩니다. 심하게 될 경우 이가 흔들리며 발치를 하여야 할 수 있습니다.

 

이갈이는 어금니부터 시작하여 닳아 점차 앞니까지 오게 됩니다.

 

이가는 이유

신체적 정신적 스트레스의 이유로 이갈이를 할 수 있습니다. 우울한 기분을 해소하기 위한 무의식적 행동일 수 있습니다. 또한 턱 근육의 불균형에 의해 이갈이를 할 수 있습니다. 부정교합에 의해 이갈이를 할 수 있습니다. 또한 수면 깊게 들디 못해서 일 수 있으며 중추신경게 약물에 의해서도 발생합니다.

• 정신적 신체적 스트레스
• 우울증
• 근육 불균형
• 부정교합
• 깊은 수면에 들지 못해
• 중추신경계 약물

이가는 것 해결법

이갈이는 보인의 고통도 따르지만 함께 자는 주변이 들도 괴롭게 만듭니다. 꼭 그런 이유 아니더라도 이갈이는 지속되면 치아에 무리가 갈 뿐만 아니라 '이가는 이유'에서 봤듯 대부분 좋지 못한 이유로 이갈이를 하기 때문에 꼭 해결하여야 합니다.

이갈이

①스트레스 해소

평소에 받는 스트레스를 해소하여야 합니다. 하지만 말처럼 간단하지 않습니다. 스트레스는 많은 이유가 복합적으로 섞여 발생할 수 있기 때문에 여러 행동을 해보며 원인을 찾아야 합니다.

 

②근육 불균형

근육 불균형에 의해 이갈이는 하는 경우 평소 식습관에 문제가 있는지 확인하여야 합니다. 양쪽으로 고르게 씹는지 확인하여야 합니다. 혹시나 이유를 찾지 못하였다면 치과, 정형외과를 방문하여 상담을 받아보는 방법도 있습니다.

 

③부정교합

부정교합에 의해 이갈이는 하는 경우는 치과 진료를 통해서 해결하는 방법밖에 없습니다. 부정교합은 덧니를 발생시켜 치아 사이에 충치가 생기기 쉬우니 비용이 많이 들더라도 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

④약물

치료를 위해 섭취하는 약물에 의해 중추신경계에 무리가 발생하여 이갈이를 하는 경우 담당 의사에게 말을 하여보고 약물을 지속적으로 사용해야 한다면 이갈이를 막아주는 구강장치 등을 착용하여 이갈이를 줄일 수 있도록 하여야 합니다.

 

 

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