걷기가 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 일에 치이고 학업에 치이며 '그럴 시간에 잠이나 잔다'라고 하는 분들 많이 계십니다. 하지만 일상생활 속 충분히 할 수 있는 하루 1만 보 걷기 방법 안내해드리도록 하겠습니다. 도움 되는 글 1. 최고의 운동 걷기 얻을 수 있는 건강 2. 건강 관리 생각 하지 못한 방법 정리 하루 1만보 걷기 어렵나 어느샌가 전 세계는 앉아서 생활하는 세계가 되어버렸습니다. 그로 인해 허리 건강도 좋지 않아 졌습니다. 생활 일상 속 간단한 활동을 통해 어느 센가 1만보를 걷는 방법을 알려드리려 합니다. 중요한 준비물이 필요합니다. 일상 생활속 1만 부를 걷기를 하고 그 목표를 달성하고 성취를 하기 위해선 기록을 하기 위한 장치가 필요합니다. 스마트폰을 들고 다니기..