물 대신 히비스커스차 효능 및 부작용 정리

붉은 자주색이 매력적인 차 바로 '히비스커스차'입니다. 상큼한 맛을 내면서 입을 개운하게 만들어주며 예쁜 색으로 많은 사랑을 받는 차 입니다. 히비스커스차 효능 및 부작용 대해서 알아보고 정리 해드리도록 하겠습니다.

 

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물 대신 히비스커스차

히비스커스스 식물로 만들어진 허브의 일종의 차입니다. 붉은색을 띄며 상큼, 시큼한 맛을 내며 따뜻하게 마셔도 매력적이고 시원하게 마셔도 매력적인 차입니다.

히비스커스차의 효능은 간단히 혈압을 조절하고 면역력을 키워주며 체중 조절에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

히비스커스차 효능

노화 방지

항산화 물질이 풍부하여 세포의 산화를 막아주는 역할을 합니다. 사람의 노화 중 산화에 따른 노화가 가장 큰 비중을 차지하게 됩니다. 활성산소는 우리가 행동할때 발생을 하게 되며 세포를 만나 세포가 산화하면서 노화 하게 됩니다.

혈압 조절

히비스커스차의 가장 좋은 이점은 바로 혈압조절입니다. 히비스커스차 연구에서 고혈압 환자를 대상으로 히비스커스차를 섭취한 후 혈압을 측정한 결과 혈압을 낮추는데 효과적이라는 것을 입증했다고 합니다.

 

체중 감소

체중, 체질랑 지수, 지방량 등을 모두 낮춰주는 역할을 하여 지속적인 히비스커스차를 섭취하게 되면 체중 조절하는데 긍정적인 역할을 합니다.

 

물 대신 히비스커스차 부작용

히비스커스에는 카페인 성분을 포함하고 있지 않습니다. 하지만 히비스커스의 부작용으로 복통, 설사를 유발 할 수 있습니다. 지나치게 섭취하게 되면 복통을 유발할 수 있고 또한 태아에게 미치는 영향에 대해서 확인된바가 아직 없기 때문에 임산부, 수유중인 분은 섭취하는 것을 권하지 않습니다.

 

히비스커스 하루 권장량은 2잔입니다.

 

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