후천적 탈모 치료 집에서 하는 방법 - 꿀팁다라

현대 사회에 여러 가지 이유를 통해 탈모가 진행되는 사람이 많이 있습니다. 탈모는 유전적 요인이라고 하지만 분명 환경에 의해 식습관에 의해 발생합니다. 하지만 후천적 탈모 치료 집에서 하는 방법 분명 존재하니 약 먹기 꺼려하시는 분은 해보시면 도움이 됩니다.

 

 

여러 가지 탈모 관리에 도움이 될 수 있는 방법이 많이 있습니다. 많은 분들이 탈모를 예방하거나 탈모가 진행되고 있는 분들도 식이요법과 머리 치료법을 알고 있으면 도움을 받을 수 있습니다. 건강상태로 인해 탈모의 경우에는 원인이 되는 건강의 치료방법을 고민하여 의사와 상담을 하여야 합니다. 오늘 포스팅에서는 탈모 예방 및 모발 성장을 위한 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

탈모 사진

 

후천적 탈모 치료 집에서 하는 방법

 

 

식이요법

단백질 섭취

견과류와 같은 높은 함량의 단백질을 섭취하게 되면 신체가 새 모발을 자라게 하는데 도움이 많이 됩니다. 우리 신체는 새로운 머리카락을 키우기 위해 많은 단백질을 필요로 합니다. 모발 손실은 단백질 결핍으로 인해 발생할 수 있어 건강에 좋은 단백질 섭취원은 아래와 같이 있습니다.

 

• 견과류
• 살고기
• 씨앗
• 달걀
• 콩
• 두부

 

철분 섭취

철분은 건강한 모발 성장에 필요한 영양소 중 하나입니다. 철분이 풍부하게 들어가 있는 식재료는 다음과 같습니다.

 

• 굴
• 시금치
• 쇠고기
• 칠면조
• 조개

 

철분을 보강한 식품을 많은 식품업체에서 만들고 있습니다. 고기를 먹지 않는 사람들은 고기를 먹는 사람들에 비해 2배에 달하는 철분 요구량을 가지고 있습니다. 이것은 우리 몸이 자연 그대로 철분을 효과적으로 흡수하지 않기 때문에 음식을 통해 섭취하여야 합니다.

 

 

행동요법

두피 마사지

두피 마사지는 두피의 혈액 순환을 촉진하기 때문에 모발 성장을 도와줍니다. 연구에 의하면 두피 마사지기를 하루에 4분간 마사지하게 되면 6개월 후 머리카락의 두께가 두꺼워진 것을 확인할 수 있었습니다.

 

아로마 세러피

연구 논문에 의하면 아로마 세러피는 모발 성장에 도움을 줄 수 있다는 결론이 나왔습니다. 아로마 세러피가 모발 성창을 촉진시키기 위해 할 수 있는 약초는 다음과 같습니다.

 

• 라벤더
• 로즈메리
• 시더우드
• 툴시
• 백리향

 

두피에 에센셜 오일을 사용할 때 코코넛 오일 또는 호두 오일을 몇 방울만 섞어서 사용하게 되면 해당 오일의 향기를 흡입하게 되면 모발 성장에 영향을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

탈모 예방 생활습관 들이기

영양가 있는 음식을 섭취하고 스트레스를 받지 않게 노력하게 되면 탈모를 예방하고 모발 성장에 촉진하는데 가장 큰 역할을 할 수 있습니다. 

 

• 헤어핀, 고무밴드 등 헤어 액세서리 줄이기
• 고온 드라이기 등 고온으로 머리 손상시키지 않기
• 헤어 제품 왁스, 젤 등을 사용하지 않기
• 모발 염색하지 않기
• 과도한 샴푸 사용하지 않기

 

유전학적으로 모발 성장의 일부 측면은 사람이 통제를 할 수 없습니다. 하지만 건강하고 영양이 많은 식기 요법을 하게 되면 모발 성장을 많이 개선시킬 수 있습니다.